川の流れのように

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ダイエットって食事制限が辛いイメージがありますね？

お腹が空いても我慢して、
これを続けるには強固な意志が無いと無理～！って思っている人も多いです。

でも、糖質制限ダイエットの場合は大丈夫！

カロリーではなく、
糖質を多く含んでいる食べ物にフォーカスしたダイエット方法なので、
例えば、炭水化物を多く含んで糖質に変わりやすい白米のご飯やパン、
うどんなどの麺類を中心に減らしていけば良い訳です。

お肉などは沢山食べてもOK！

でも偏食しないように注意してくださいね！

野菜もたっぷり食べましょう。

糖質制限ダイエットは普通の食事制限ではありませんので、
お腹いっぱい食べても大丈夫です。

その点が空腹感を感じなくて良いので
続けやすいところがメリットだと思います。  

最近、友達の付き合いなどで、夜に飲み食いすることが多くなった。

楽しい事は良い事なんだけれど、仕事柄、デスクワークで普段から運動不足の為からか、だんだんとお腹の周りに脂肪が付いてきたしまった。

これはヤバイ！・・・と思いつつなかなか食事制限などじぶんをコントロールする事ができない・・・

ジーンズもだんだんときつくなってメタボ状態になってしまった・・・

これは、とても困っているのですが、やはり食事制限とエクセサイズをしっかりと行って痩せていきたいと思っているのです。

一番に成果があると思われるのは、やはりカロリーなどをしっかりと計算してはかる食事制限でしょうか・・・

カロリーの少ない食品などを食べるようにしなければなりませんね。

外食のときでも、ジョイフルの豆腐サラダなんか良いかも知れません？？


なんだかんだ言っても今晩も友人と飲み会が入っています。ｗ