川の流れのように

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ダイエットって食事制限が辛いイメージがありますね？

お腹が空いても我慢して、
これを続けるには強固な意志が無いと無理～！って思っている人も多いです。

でも、糖質制限ダイエットの場合は大丈夫！

カロリーではなく、
糖質を多く含んでいる食べ物にフォーカスしたダイエット方法なので、
例えば、炭水化物を多く含んで糖質に変わりやすい白米のご飯やパン、
うどんなどの麺類を中心に減らしていけば良い訳です。

お肉などは沢山食べてもOK！

でも偏食しないように注意してくださいね！

野菜もたっぷり食べましょう。

糖質制限ダイエットは普通の食事制限ではありませんので、
お腹いっぱい食べても大丈夫です。

その点が空腹感を感じなくて良いので
続けやすいところがメリットだと思います。